体の芯から疲れが取れるもみほぐしマッサージの魅力を紹介
もみほぐしマッサージは、身体の芯から疲れを取り除いてくれる効果があります。
もみほぐしマッサージはしっかり揉むことで筋肉のコリをほぐしてくれます。
特に首や肩、腰など日常的に緊張しやすい部位に効果的です。
コリを解消することで、疲れやストレスが蓄積されるのを防ぎ、体のバランスを整えることができます。
そしてもみほぐしマッサージは、適度な刺激を与えることで自律神経を整える効果も！
交感神経と副交感神経のバランスを整えることで、ストレスを緩和し、リラックス効果がえられ、睡眠の質が向上すること間違いありません。
そして身体だけでなく、心にもリフレッシュ効果があります。
リズミカルな揉み方や優しい圧力が心地よい刺激となり、心を癒やしてくれます。
また、筋肉をしっかり揉みほぐすことで血流を促進します。
血液循環が良くなることで、体温が上昇し、冷えを解消する効果が期待できます。
特に女性は冷え症の方が多いですからおすすめです。
血流が良くなることで疲れた筋肉に酸素や栄養が効率良く運ばれるため、回復が早まります。
その他、リンパ液の流れを促進することで、免疫力を高める効果があります。
また、代謝を促進することで老廃物の排出をサポートし、体内環境を整えてくれますので、疲れやだるさを感じにくくなりことにつながるはずです。
以上のように、もみほぐしマッサージには様々な効果が期待できます。
ただし決して強いマッサージだけを受ける事はあまり推奨しません。
筋肉が硬直し、余計に疲れが溜まってしまうこともありますので注意してください。